健康 今後の健康対策について考える
７０歳を過ぎてから体の不調がひどくなってきている。これからの人生、楽しく過ごすためにこれらの不調を直していく必要がある。直すと言っても個人でひっそり直すよりもブログで公開していく方が励みになると思った。
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健康 体組成表（２０２５年６月１９日（木））
公表することにより自分に緊張感を与える。目標：２０２５年７月末で体重66.5kg, 体脂肪率20%以下、内臓脂肪14.0%以下一週間に一度記載する。月日（曜日）体重(kg)BMI体脂肪率(%)内臓脂肪(%)基礎代謝(kcal)2025/6/...
健康 血管年齢を測った
今行っている会社に何処かの生命保険会社の斡旋で血管年齢測定ができた。無料なので、昼休みに行ってきた。結果は６８歳相当。血管点数は５３点。評価はごく平均的な数値とのこと。もう少し血管年齢は良いのかと想像していたが、そうでもなかった。５０代？先...
医療器具 血圧計が壊れた
５月１１日（水）休日朝、血圧を測っている時に突然壊れてしまった。改めて購入した日を調べてみると２０１６年１１月１２日だった。８年半使っていた。自宅にいる時は、ほぼほぼ毎日使っていた。OMRONのHEM-6300F C購入した当時、血圧が急に...
日常 淨慶寺に行ってきた
小田急線・柿生駅の近くに淨慶寺と言うお寺さんがある。インターネットで調べると羅漢様が有名みたい。また６月ごろには紫陽花が咲き、そちらも人気があるらしい。と言うことで、私も行ってきた。２月、３月、５月、６月とかれこれ４回行ってきた。６月は紫陽...
日常 脳トレ
７０歳を過ぎて記憶力が格段に悪くなった。大まかなことは覚えているが細かなことが思い出せない。言われれば思い出すが。アルツハイマーの前触れか。
日常 町田リス園に行ってきた
５月８日（日）２５年ぶりくらいで町田リス園に行ってきた。娘が５～６歳の頃。行く前は内部の景観がどんな感じか全く忘れていたが、リスの放飼場に入ったら思いだした。もしかして２５～６年、全く中のコース取りなどは変わっていなかった。中に入って昔の景...
日常 運転免許証を返納した
５月２日（金） 免許書き換えのタイミングで運転免許証を近くの警察署に行って返納してきた。書類１枚を書いて終了。免許証に穴を開けられて返してもらった。運転経歴証明書を発行してもらうのに書類１枚と手数料１０００円。書類２枚と手数料１０００円、朝...
旅行 大阪万国博覧会に行ってきた。
４月２５日、２６日、嫁さんと娘と３人で大阪万博に行ってきた。自分は高校２年の修学旅行（３月２５日～）で前回の大阪万博（１９７０年）も行ったので今回２回目になる。かれこれ５５年前。太陽の塔だけは覚えているが、他はほとんど忘れてしまった。今回は...
日常 ブログ再トライ
３年前に７０歳を迎えた記念にレンタルサーバーを借りてブログを始めた。が、WordPressの使い方を覚えているうちに、だんだん気力がなくなってしまった。時たま、思い出しては投稿するが今までに投稿した数は１０個にも満たない。この年で現役生活（...