今行っている会社に何処かの生命保険会社の斡旋で血管年齢測定ができた。
無料なので、昼休みに行ってきた。
結果は６８歳相当。血管点数は５３点。評価はごく平均的な数値とのこと。
もう少し血管年齢は良いのかと想像していたが、そうでもなかった。５０代？
先日、いつも行っているクリニックの血液検査の結果でLDLコレステロール値が１４０あったのが
影響しているのか。いつもは１１０を切っているのだが、なぜか高かった。
これが影響しているのか・・・・
数値を良くするには運動をするしかないのでは・・・・・
食事はそれほど暴飲暴食をしている訳ではないので。
腰痛を直さなければ、運動もままならない。
困った問題だ。
一週間に一度、整形に行っているがこれだけでは直りそうもない。
簡単なリハビリをするだけであとは自分で続ける方法なので自分が怠ければ
殆ど治療効果は見られない。
きっちり言われた内容をこなす性格でもないので。
他力本願（どこかのサークルに入るとか）に頼らないとスポーツ系は
続かない性格だ。
年金生活で、ジムに入会するのは効率的に疑問が残る。
今、思いついたのだが折角ブログを始めたのだからブログに体組成状態を表にして
記載していけば多少緊張して食事療法の方は頑張れるのでは。
運動の方は現時点では一日の歩数と室内ストレッチ（youtubeで適当なものを選んで）の
記録をとる。一週間に一度発表することにしよう。毎日では多すぎる。
よしそうしよう。
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